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Como hacer del ejercicio físico un hábito

Como hacer del ejercicio físico un hábito

Fijar metas La fijación de objetivos puede ayudarlo a mantenerse enfocado. Haz tus objetivos específicos. En lugar de decir 'quiero ponerme en forma', tal vez quieras hacer 10 flexiones en tus manos, sin parar. Cada vez que alcances una meta, establece una nueva....

7 Beneficios de las cerezas

7 Beneficios de las cerezas

Las cerezas están llenas de antioxidantes:  Las cerezas son una potente fuente de antioxidantes y compuestos antiinflamatorios. Estos protectores corporales celulares retrazan el envejecimiento y evitan las enfermedades crónicas, incluidas las enfermedades cardíacas,...

¿Como Manifestar la vida que deseas?

¿Como Manifestar la vida que deseas?

Siempre escuchamos decir que te imagines que ya tienes lo que quieres, para manifestar eso que deseas en tu vida, pero no sabemos como hacerlo. Cientificamente hay cada vez más pruebas de como funciona nuestro cuerpo energético, y sentirnos positivos, alegres y en paz...

10 Beneficios de las caminatas al aire libre

10 Beneficios de las caminatas al aire libre

El senderismo o las caminatas al aire libre es divertido y es una gran experiencia de viaje, pero caminar también es una manera increíble de sumergirte en la naturaleza por un día; y una micro aventura súper fácil que puedes tener los fines de semana, para escapar de...

Pan de Garbanzo

Pan de Garbanzo

  INGREDIENTES 1 taza de harina de garbanzo 1 taza de agua a temperatura ambiente 3 cucharadas de aceite de oliva extra virgen ½ cucharadita de sal marina fina 2 cucharadas de romero picado u otras hierbas de elección para decorar INSTRUCCIONES Precaliente el...

ALGUNOS BENEFICIOS DE LA QUINOA

ALGUNOS BENEFICIOS DE LA QUINOA

1. Para las personas intolerantes al GLUTEN   Una dieta libre de gluten puede ser saludable, siempre y cuando se base en alimentos que naturalmente no contienen gluten. Los problemas surgen cuando las personas consumen productos “libres de gluten” hechos con...