Como hacer del ejercicio físico un hábito

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Fijar metas La fijación de objetivos puede ayudarlo a mantenerse enfocado. Haz tus objetivos específicos. En lugar de decir ‘quiero ponerme en forma’, tal vez quieras hacer 10 flexiones en tus manos, sin parar. Cada vez que alcances una meta, establece una...
10 Beneficios de las caminatas al aire libre

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El senderismo o las caminatas al aire libre es divertido y es una gran experiencia de viaje, pero caminar también es una manera increíble de sumergirte en la naturaleza por un día; y una micro aventura súper fácil que puedes tener los fines de semana, para escapar de...
Pan de Garbanzo

Pan de Garbanzo

  INGREDIENTES 1 taza de harina de garbanzo 1 taza de agua a temperatura ambiente 3 cucharadas de aceite de oliva extra virgen ½ cucharadita de sal marina fina 2 cucharadas de romero picado u otras hierbas de elección para decorar INSTRUCCIONES Precaliente el...