Solo tienes que sentir el compromiso contigo misma para tomar acción y dar los pasos que compartiré en cada lección para conseguir eliminar tus antojos.

Con la compra del Reto de 21 días para Eliminar los Antojos,  recibirás por email el enlace para ir a la plataforma del curso donde está el material de los 21 días y el enlace al grupo de Facebook.

Semana 1: Las emociones por las que subes tu peso.

Aprenderás técnicas para dominar tus antojos y acabar con el autosabotaje. Te diré cómo organizarte para integrar hábitos que te ayuden a alcanzar tu objetivo.

Semana 2: ¿Cuál es la mejor dieta para ti?

Descubrirás diferentes tipos de Dietas y podrás determinar cuál te conviene basada en tu estilo de vida. Además, conocerás todo lo que necesitas saber sobre los carbohidratos, cómo escuchar mejor a tu cuerpo y cómo darle los nutrientes que realmente necesita.

Semana 3: ¡Adiós a tus antojos!

Comenzarás a integrar el cambio que te ayudara a entender mejor las razones por las que subes de peso. En ésta semana reconocerás tus emociones y trabajaremos en ellas sin perder el control de tu comida. Ya en esta semana los hábitos matutinos comenzarán a ser parte de tu vida y sentirás cambio en como reaccionas a  tus emociones y así liberarte del estrés para reconocer cuándo comes de forma emocional, así lograr eliminar los antojos para siempre