¿Te gustaría tener tu mente centrada y clara?
Durante este Reto GRATUITO aprenderás lo siguiente:
CLASE #1
Los beneficios y primeros pasos para iniciar tus prácticas.
CLASE #2
Cómo empezar a practicar la observación consciente de tus pensamientos.
CLASE #3
Mitos y errores que evitar para poder escalar tu tiempo meditando.
CLASE #4
Tu primera meditación guiada para liberarte del estrés
Da los primeros pasos en esta práctica capaz de trasformar tu vida al encontrar calma y vivir tu presente.
La meditación tiene como objetivo lograr una situación en donde tu atención este enfocada en un pensamiento o sentimiento (felicidad, tranquilidad, armonía), un objeto (un árbol) o algo que seas capaz de percibir (los latidos del corazón, la respiración…)
Con la meditación te permitirás acallar tu mente para conectar con tu ser interior y escuchar esa voz interna llena de sabiduría que nos revela el camino a seguir.
Soy JOMAR HERNANDEZ
Durante mucho tiempo fui de quienes se dejaba abrumar por las obligaciones y mi entorno, lo que no cambió hasta que recibí un diagnóstico, CÁNCER, lo que me hizo redefinir mi perspectiva sobre la vida.
Desde entonces inicié un largo camino para descubrir técnicas, lo que me ha motivado a estudiar con grandes maestros como Maria José Flaqué (Mujer Holística), el Dr. Joe Dispenza (autor del libro El poder de Ser tú mismo), entre otros…
¿Qué recibirás durante el Reto?
Durante 4 clases te acompañaré y compartiré los principios de la meditación y sus beneficios. Cada clase será enviada a tu email y contará con:
Video Clases
En las cuales hablaré de las técnicas iniciales con ejercicios prácticos.
Descargables
En cada clase te compartiré los puntos más importantes junto a ejercicios prácticos.
Audios
Recibirás un audio con tu primera meditación guiada para practicar en cualquier momento.
Acceso a grupo exclusivo
Serás parte de mi grupo de Facebook Aprende a Meditar, en donde podré responder a cualquier duda.
La Meditación…
ha cambiado cientos de vidas al aportar múltiples beneficios a nivel físico, social, mental, emocional y profesional.
En este reto te podrás iniciar en esta práctica para conectar tus primeros 15 minutos de meditación al acabar con los mitos y las barreras que no te permiten dar el paso.