habitos – Jomar Hernández

4 Razones que causa los antojos de comer Chocolate

Para muchos, el chocolate es un deseo frecuente, y siempre tenemos antojo de comerlo, pero ¿qué significa? Las principales razones detrás de un antojo de chocolate son: 1. Estrés En general, es más probable que tenga antojos de comida cuando está estresado. Los antojos de alimentos dulces como el chocolate son una […]

Cómo hacer del ejercicio físico un hábito

Deja un comentario / Nutricion / jomar Hernandez

Fijar metas La fijación de objetivos puede ayudarlo a mantenerse enfocado. Haz tus objetivos específicos. En lugar de decir ‘quiero ponerme en forma’, tal vez quieras hacer 10 flexiones en tus manos, sin parar. Cada vez que alcances una meta, establece una nueva. Aprovechar tus propias motivaciones puede ayudarte a construir hábitos y empujarte a

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