Crea la vida que deseas...
Muévete de una vida insatisfecha a una vida radiante y feliz.
Transforma tu Alimentación con Consciencia
Descubre cómo pequeños cambios pueden generar un gran impacto en tu salud y bienestar. Accede a nuestro cuaderno de trabajo "Reflexiona, Sustituye y Refuerza" y comienza a crear hábitos saludables sin restricciones ni sacrificios. Al dejar tus datos, formarás parte del boletín informativo de Jomar Hernández para recibir contenido exclusivo y más recursos.
¡Hola! Mi nombre es Jomar.
Era una profesional de la contabilidad con una carrera en crecimiento por más de 20 años. Tenía una vida “exitosa” ante los ojos del mundo: feliz, casada y con un hijo.
Dentro de ese mundo donde todo marchaba bien, un diagnóstico grave de mi salud me movió el piso y me hizo ver por un momento que mi vida se había terminado.
Entré en un hoyo profundo y oscuro.
Para recuperar mi vida y mi salud decidí sumergirme a entender la psicología humana, la espiritualidad y la salud.
Lo que descubrí me sanó y me devolvió la vida.
Gracias a esta experiencia me certifiqué como coach de salud y desarrollé el Método para ayudar a otras mujeres a moverse de una vida ordinaria a una vida extraordinaria: una vida sana, plena y libre.
¿Cómo te gustaría empezar?
Elije por donde te gustaría iniciar con blogs, guías, plantillas, recetas descargables gratuitas, cursos, programas y talleres que tengo para ti.
NUTRICIÓN
Empieza a nutrir tu cuerpo con comida que te brinde los beneficios en nutrientes saludables que necesita a través de E-Books, recetas y guías prácticas que he creado pensando en ti.
Recursos con hábitos que puedes adoptar desde HOY.
MEDITACIÓN
Da los primeros pasos en esta práctica capaz de trasformar tu vida al poder encontrar la calma y vivir tu presente.
De esta forma pondrás a tu mente como aliada para tu bienestar, ya que su efectividad en casos de control emocional, ansiedad por comidas y estrés laboral ha sido comprobada.
COACHING
Descubre el método con el cual te acompaño en un viaje que tiene como destino conseguir la calma de tus pensamientos de estrés y el equilibrio de las áreas de tu vida (trabajo, relaciones y tu vida radiante)
Un balance que te hace vivir la tranquilidad y felicidad.
Lo que dice mi comunidad…
Descubre los contenidos más recientes de mi blog
Aquí te comparto los últimos artículos de mi blog. Puedes encontrar recetas, guías y artículos que te ayudarán en tu rutina con nuevos hábitos de salud y bienestar.
Una guía para Re-Descubrir el sanar y disfrutar tu relación con la comida.
Al perfeccionar la conciencia, al comer, puedes
descubrir cómo los diferentes alimentos impactan
tu cuerpo, mente y tus experiencias cotidianas lo que te dará mejores opciones para aplicar herramientas que te permitan cambiarlo.
Un método efectivo para nuevos hábitos «Reflexiona, sustituye y refuerza».
Empieza a perder peso al reflexionar y sustituir tus malos hábitos, reforzando los más efectivos para ayudarte a perder peso
Receta Pan de Quinoa Gluten & Lacteos FREE
Seguro cuando has pensado en dieta se te han venido a la mente todas las comidas a las que se supone necesitas renunciar, una de ellas es el pan. Hoy te comparto una opción súper saludable MÁS su receta descargable
Que es el Hooponopono
Llevo muchos años practicando el Hooponopono. Lo conoci a travez de un hermoso libro que se llama Las Palabras que Sanan Es una práctica de
BARRITAS SALUDABLES
Barritas SALUDABLES.Ingredientes:1 taza de granola Casera.7 cucharadas de aceite de coco.2 tazas de cashews remojados.2 cucharadas de chocolate negro.2 cucharadas de sirup de maple.2 dátiles.Preparación:Mezclar