Pan de Quinoa Gluten & Lacteos FREE

Receta Pan de Quinoa Gluten & Lacteos FREE

Seguro cuando has pensado en dieta se te han venido a la mente todas las comidas a las que se supone necesitas renunciar, una de ellas es el pan. Honestamente en algunas ocasiones me costó ser consciente de su alto contenido calórico, sin embargo luego empecé a reconocer que existen muchísimas opciones con las cuales podemos sustituir a estos alimentos procesados y que nos permiten continuar con un estilo de vida saludable.

Incluso muchos de los panes “integrales” que podemos encontrar en los supermercados ocultan un montón de químicos que no ayudan a nuestro organismo y en su lugar, lo perjudican en algún sentido.

Desde entonces, fue cuando me puse como tarea buscar opciones con las cuales poder remplazarlos por alimentos ricos en nutrientes y que me ayudaran con mi meta de perder peso.

La quinoa fue uno de esos alimentos que descubrí al inicio de mi búsqueda durante mis estudios ya que es uno de los alimentos más ricos en proteínas que podemos consumir. Es una proteína completa que contiene los nueve aminoácidos esenciales ya que cuenta con un alto contenido en fibra, hierro, magnesio y vitaminas.

Hoy te comparto está súper receta de pan de quinoa (Gluten y Lácteos Free) es una opción que puedes combinar a tu gusto como un complemento a tu comida.

1 y ½ Taza de quinoa.
½ Taza de chía.
1 Cucharada de bicarbonato de sodio.
½ Cucharada de sal marina.
1 Cucharada de aceite de coco.

– Remoja la chía y la quinoa durante 8 horas.
– Licua todo y sirve en un molde para hornear a 320 grados Fahrenheit por una hora y media.

 

Es una opción fácil que no toma mucho tiempo, por eso te he preparado la receta en un documento descargable y gratuito para que la tengas a la mano al momento en que desees hacerla.

 

Regístrate en el siguiente formulario para descargar la receta:

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *