1. Alivia el estreñimiento.
A menudo se clasifican como un alimento laxante. Esta es la razón por la cual son tan frecuentemente comidos por personas que sufren de estreñimiento. Con el fin de lograr el efecto laxante deseado, remoje algunos dátiles en agua durante la noche, luego consuma en la mañana cuando se conviertan en un almíbar para obtener los mejores resultados. Tienen altos niveles de fibra soluble, que es esencial para promover evacuaciones sanas y un paso cómodo de alimentos a través del tracto intestinal, lo que puede aliviar los síntomas del estreñimiento.
2. Fortalece huesos.
Las cantidades significativas de minerales encontradas en los dátiles, lo convierten en un súper alimento para fortalecer los huesos y combatir las enfermedades dolorosas y debilitantes como la osteoporosis. Los dátiles contienen selenio, manganeso, cobre y magnesio, todos los cuales son esenciales para el desarrollo y la fortaleza del hueso sano, especialmente a medida que las personas envejecen, sus huesos se debilitan gradualmente. ¡Así que come esta fruta y dale un impulso a tus huesos!
3. Trata los desórdenes intestinales.
Se cree que el contenido de nicotina en los dátiles es beneficioso para curar muchos tipos de trastornos intestinales. La ingesta continua ayuda a inhibir el crecimiento de los organismos patológicos y, por lo tanto, ayudan a estimular el crecimiento de bacterias amigables en los intestinos. En términos de problemas digestivos, contienen fibras insolubles y solubles, así como muchos aminoácidos beneficiosos que pueden estimular la digestión de los alimentos y hacerlos más eficientes, lo que significa que el tracto digestivo absorberá más nutrientes e ingresará a su cuerpo para su correcta nutrición.
4. Trata la anemia.
Los dátiles tienen un alto contenido mineral, que es beneficioso para muchas condiciones de salud diferentes, pero sus impresionantes niveles de hierro los convierten en un complemento dietético perfecto para las personas que sufren de anemia. El alto nivel de hierro en este alimento equilibra la falta inherente de hierro en los pacientes anémicos, aumentando la energía y la fuerza al tiempo que disminuye la sensación de fatiga y lentitud.
5. Curar Alergias.
Una de las facetas más interesantes de los dátiles es la presencia de azufre orgánico en ellas. Este no es un elemento muy común de encontrar en los alimentos, pero tiene una cantidad valiosa de beneficios para la salud, incluida la reducción de las reacciones alérgicas y las alergias estacionales. Según un estudio realizado en 2002, los compuestos orgánicos de azufre pueden tener un impacto positivo en la cantidad de sufrimiento que las personas experimentan de SAR (Rinitis Alérgica Temporal), que afecta aproximadamente a 23 millones de personas en los Estados Unidos solamente. Son una excelente manera de frenar un poco los efectos de esas alergias estacionales a través de sus contribuciones de azufre a la dieta.
6. Aumenta la energía.
Son altos en azúcares naturales como la glucosa, la fructosa y la sacarosa. Por lo tanto, son el bocadillo perfecto para una explosión inmediata de energía. Muchas personas de todo el mundo comen dátiles para una merienda rápida cuando se sienten letárgicos o perezosos. A menudo, cuando hace ejercicio en un gimnasio, afuera o incluso en una máquina de estiramiento en el hogar, se siente agotado, masticar algunos dátiles en esos momentos le ayuda a recuperar su energía de inmediato.
7. Mantiene la salud del sistema nervioso.
Las vitaminas presentes en los dátiles lo convierten en un impulso ideal para la salud y la funcionalidad del sistema nervioso. El potasio es uno de los ingredientes principales para promover un sistema nervioso saludable y receptivo, y también mejora la velocidad y el estado de alerta de la actividad cerebral. Por lo tanto, son una maravillosa fuente de alimento para las personas a medida que envejecen y su sistema nervioso se vuelve lento o no apoyado, así como para las personas que quieren mantener la mente alerta.
8. Promueve la salud del corazón.
Los dátiles son bastante útiles para mantener tu corazón saludable. Cuando se empapan durante la noche, se aplastan por la mañana y luego se consumen, se ha demostrado que tienen un efecto positivo en los corazones débiles. También son una rica fuente de potasio, que los estudios han demostrado para reducir el riesgo de accidente cerebro vascular y otras enfermedades relacionadas con el corazón. Además, se sugieren como una forma sana y deliciosa de reducir los niveles de colesterol LDL en el cuerpo, que es un factor importante que contribuye a los ataques cardíacos, las enfermedades cardíacas y los accidentes cerebro vascular. Por lo tanto, cuando se toman dos veces a la semana, los dátiles pueden mejorar seriamente la salud general del corazón.
9. Trata la debilidad sexual.
Los estudios han demostrado que los dátiles son incluso beneficiosas para aumentar la resistencia sexual. Remoje un puñado de dátiles en leche fresca de cabra durante la noche, luego tritúrelos en la misma leche con una mezcla de polvo de cardamomo y miel. Esta mezcla se convierte en un tónico muy útil para aumentar la resistencia sexual y reducir la esterilidad causada por diversos trastornos sexuales. La ciencia detrás de este fenómeno se debe en gran parte al uso tradicional que estimuló la investigación formal. En 2006, Bahmanpour estudió los efectos de las palmeras datileras y su aceite en el funcionamiento sexual y descubrió que los altos niveles de estradiol y componentes flavonoides de los dátiles aumentan el conteo y la motilidad de los espermatozoides, y promueven el aumento del tamaño y el peso de los testículos. Entonces, si estás buscando un impulso masculino, come algunos dátiles, ¡porque son un gran afrodisíaco natural!
10. Previene la ceguera nocturna.
Los beneficios de los dátiles son extensos y se emplean comúnmente para combatir diversas afecciones que afectan el oído, la nariz y la garganta. Cuando las hojas de la palmera datilera se muelen en una pasta y se frotan alrededor de los ojos, o cuando se ingieren por vía oral, se ha demostrado que reduce la frecuencia de ceguera nocturna, y esta solución se utiliza comúnmente en las zonas rurales donde los dátiles crecen como medicina alternativa.
11. Previene el Cáncer Abdominal.
La investigación ha señalado que los dátiles son una forma legítima de reducir el riesgo y el impacto del cáncer abdominal. Funcionan como un tónico útil para todos los grupos de edad y, en algunos casos, funcionan mejor que los medicamentos tradicionales. Como son naturales, no tienen efectos secundarios negativos en el cuerpo humano. Se pueden digerir de forma rápida y fácil para un impulso rápido de energía.
12. Alivia la intoxicación.
Se usan comúnmente como un remedio para la intoxicación alcohólica. Proporcionan un alivio rápido y tienen un efecto aleccionador en caso de que sienta que ha consumido una cantidad incómoda de alcohol. También se pueden usar a la mañana siguiente para evitar resacas severas. Una vez más, deben frotarse y remojarse durante la noche para obtener los mejores resultados.
Referencias: Articulo actualizado Octubre 23, 2017 by OrganicFacts
Advertencia:
Aunque los dátiles tienen valores nutricionales tremendos, se debe tener mucho cuidado en su selección porque su superficie es muy pegajosa, lo que atrae varias impurezas. Por lo tanto, solo debe consumir los que se procesan y empaquetan adecuadamente. Además, asegúrese de lavarlos bien antes de comer, ya que esto ayudará a eliminar las impurezas presentes en la superficie.