Barritas SALUDABLES.Ingredientes:1 taza de granola Casera.7 cucharadas de aceite de coco.2 tazas de cashews remojados.2 cucharadas de chocolate negro.2 cucharadas de sirup de maple.2 dátiles.Preparación:Mezclar en Procesador de Alimentos, la granola con aceite de coco y dátiles.Colocar en el fondo de un envase que se pueda congelar, previamente cubierto con papel encerado.Colocar en el freezer […]
BARRITAS SALUDABLES Leer más »
Al perfeccionar la conciencia, al comer, puedes
descubrir cómo los diferentes alimentos impactan
tu cuerpo, mente y tus experiencias cotidianas lo que te dará mejores opciones para aplicar herramientas que te permitan cambiarlo.
Una guía para Re-Descubrir el sanar y disfrutar tu relación con la comida. Leer más »
Empieza a perder peso al reflexionar y sustituir tus malos hábitos, reforzando los más efectivos para ayudarte a perder peso
Un método efectivo para nuevos hábitos «Reflexiona, sustituye y refuerza». Leer más »
Seguro cuando has pensado en dieta se te han venido a la mente todas las comidas a las que se supone necesitas renunciar, una de ellas es el pan. Hoy te comparto una opción súper saludable MÁS su receta descargable
Receta Pan de Quinoa Gluten & Lacteos FREE Leer más »
LIMON, VINAGRE DE MANZANA Y PIMIENTA DE CAYENA Luego de que nuestro cuerpo pasa cerca de 8 horas de ayuno en las que dedicamos a descansar y dormir, es lógico creer que aquello que primero consumamos al despertarnos, sea absorbido rápidamente por el organismo y así es, por eso queremos contarte acerca de los beneficios
BENEFICIOS DE ESTA BEBIDA DESINTOXICANTE Leer más »
Comer más verduras es una de las maneras más fáciles de obtener nutrientes. Están llenos de minerales importantes, que incluyen hierro, magnesio, calcio, potasio y manganeso. Hay muchas formas en que nuestros cuerpos nos dicen que necesitan más nutrientes. Cuando no estamos obteniendo suficientes verdes, hay cinco señales que es importante prestar atención: 1. Te sientes
5 señales de advertencia de que tu cuerpo necesita mas vegetales verdes. Leer más »
Algunos Beneficios de los Arandanos Azules (Blueberries en Ingles) Los arándanos son ricos en nutrientes, bajos en calorías y altos en fibra. Son una rica fuente de vitamina C, vitamina K, vitamina B6, ácido fólico, potasio, cobre y manganeso. Son bajos en carbohidratos y sodio y tienen un alto contenido de agua. También son abundantes
Super Alimentos – Arandanos Azules Leer más »
¿Porque no logramos hábitos más saludables? Será por que manejamos pensamientos que nos hacen salir de lo que nos hemos propuesto hacer? Mira solamente estos 3 ejemplos, y al mismo tiempo evalua el cambio, te recomiendo ponerlos en práctica, aunque sea por una semana, y analiza como vas. «No debería privarme». ¿Cuántas veces
3 Ejemplos de autosabotaje para bajar de peso y como cambiarlos Leer más »
Para muchos, el chocolate es un deseo frecuente, y siempre tenemos antojo de comerlo, pero ¿qué significa? Las principales razones detrás de un antojo de chocolate son: 1. Estrés En general, es más probable que tenga antojos de comida cuando está estresado. Los antojos de alimentos dulces como el chocolate son una
4 Razones que causa los antojos de comer Chocolate Leer más »
En mi funciona más hacer los ejercicios temprano en la mañana así que levantarme temprano para comenzar el día me hace sentir bien. Sé que muchas personas luchan por hacer ejercicio por la mañana, así que pensé que esta sería una gran oportunidad para compartir contigo lo ha funcionado para mí y si es
Ejemplo de Rutina para hacer ejercicios en las mañanas Leer más »
