Fijar metas La fijación de objetivos puede ayudarlo a mantenerse enfocado. Haz tus objetivos específicos. En lugar de decir ‘quiero ponerme en forma’, tal vez quieras hacer 10 flexiones en tus manos, sin parar. Cada vez que alcances una meta, establece una nueva. Aprovechar tus propias motivaciones puede ayudarte a construir hábitos y empujarte a […]
Cómo hacer del ejercicio físico un hábito Leer más »
El senderismo o las caminatas al aire libre es divertido y es una gran experiencia de viaje, pero caminar también es una manera increíble de sumergirte en la naturaleza por un día; y una micro aventura súper fácil que puedes tener los fines de semana, para escapar de la rutina y sentirte refrescante el lunes
10 Beneficios de las caminatas al aire libre Leer más »
INGREDIENTES 1 taza de harina de garbanzo 1 taza de agua a temperatura ambiente 3 cucharadas de aceite de oliva extra virgen ½ cucharadita de sal marina fina 2 cucharadas de romero picado u otras hierbas de elección para decorar INSTRUCCIONES Precaliente el horno a 425 F. Permita que suba a la temperatura antes
¡Estos muffins de harina de coco ofrecen una opcion sin granos con una textura dulce y cremosa y un toque de especias de cúrcuma! Ingredientes 6 huevos grandes ½ taza de leche de coco sin azúcar ⅓ taza de jarabe de arce 1 cucharadita de extracto de vainilla ¾ taza + 2
Receta de Muffins de harina de coco y cúrcuma (Paleo Diet- Dieta Paleolitica) Leer más »
1. Para las personas intolerantes al GLUTEN Una dieta libre de gluten puede ser saludable, siempre y cuando se base en alimentos que naturalmente no contienen gluten. Los problemas surgen cuando las personas consumen productos “libres de gluten” hechos con almidones refinados. Estos alimentos no son mejores que sus contrapartes con gluten, porque la
ALGUNOS BENEFICIOS DE LA QUINOA Leer más »
El té es calmante, seguro, pero ¿qué más tiene este té ampliamente disponible para nuestro cuerpo en términos de beneficios? Vamos a explorar algunas de las aplicaciones medicinales del té de menta a continuación. Reduce la fiebre Cuando pensamos en el efecto agudo y fresco del mentol, no siempre pensamos en una taza de té
Té de menta Beneficios para la salud Leer más »
1. Alivia el estreñimiento. A menudo se clasifican como un alimento laxante. Esta es la razón por la cual son tan frecuentemente comidos por personas que sufren de estreñimiento. Con el fin de lograr el efecto laxante deseado, remoje algunos dátiles en agua durante la noche, luego consuma en la mañana cuando se conviertan en
12 Beneficios para la salud de consumir Dátiles Leer más »
Además del sabor agradable y la accesibilidad del té de manzanilla, ha sido elogiado a través de los años por sus beneficios para la salud. La presencia de flavonoides, sesquiterpenos y otros poderosos antioxidantes en este té tienen efectos significativos en el cuerpo humano. Si bien se consume comúnmente como bebida, el líquido también se
11 Beneficios del té de manzanilla Leer más »
El Sacha Inchi es una semilla que pertenece a las oleaginosas; es una planta que crece en la selva peruana que acelera el metabolismo y ayuda a mejorar la memoria. De acuerdo a un estudio de la Universidad Cornell, esta semilla tiene alto contenido de proteínas y aceite rico en vitamina A y E. Las semillas de Sacha inchi están repletas
Desintoxicar tu cuerpo en 10 dias Programa 10 dias detox Te invito a que realices este test y después analiza los resultados. Responde SI o NO a las siguientes preguntas ¿Como están tus niveles de energía? ¿Tienes Antojos de Azúcar? ¿Como Duermes? ¿Vas al baño con Regularidad? ¿Como esta tu estado de ánimo?
