como hago para hacer ejercicios

Fijar metas La fijación de objetivos puede ayudarlo a mantenerse enfocado. Haz tus objetivos específicos. En lugar de decir ‘quiero ponerme en forma’, tal vez quieras hacer 10 flexiones en tus manos, sin parar. Cada vez que alcances una meta, establece una nueva. Aprovechar tus propias motivaciones puede ayudarte a construir hábitos y empujarte a […]