Fijar metas La fijación de objetivos puede ayudarlo a mantenerse enfocado. Haz tus objetivos específicos. En lugar de decir ‘quiero ponerme en forma’, tal vez quieras hacer 10 flexiones en tus manos, sin parar. Cada vez que alcances una meta, establece una nueva. Aprovechar tus propias motivaciones puede ayudarte a construir hábitos y empujarte a …
Las cerezas están llenas de antioxidantes: Las cerezas son una potente fuente de antioxidantes y compuestos antiinflamatorios. Estos protectores corporales celulares retrazan el envejecimiento y evitan las enfermedades crónicas, incluidas las enfermedades cardíacas, el cáncer, el Alzheimer, la diabetes y la obesidad. Protegen contra la diabetes: El efecto antiinflamatorio de las cerezas ayuda a mantener …
Siempre escuchamos decir que te imagines que ya tienes lo que quieres, para manifestar eso que deseas en tu vida, pero no sabemos como hacerlo. Cientificamente hay cada vez más pruebas de como funciona nuestro cuerpo energético, y sentirnos positivos, alegres y en paz produce lo que se llama Coherencia del Corazón. Te explico a …
El senderismo o las caminatas al aire libre es divertido y es una gran experiencia de viaje, pero caminar también es una manera increíble de sumergirte en la naturaleza por un día; y una micro aventura súper fácil que puedes tener los fines de semana, para escapar de la rutina y sentirte refrescante el lunes …
INGREDIENTES 1 taza de harina de garbanzo 1 taza de agua a temperatura ambiente 3 cucharadas de aceite de oliva extra virgen ½ cucharadita de sal marina fina 2 cucharadas de romero picado u otras hierbas de elección para decorar INSTRUCCIONES Precaliente el horno a 425 F. Permita que suba a la temperatura antes …
¡Estos muffins de harina de coco ofrecen una opcion sin granos con una textura dulce y cremosa y un toque de especias de cúrcuma! Ingredientes 6 huevos grandes ½ taza de leche de coco sin azúcar ⅓ taza de jarabe de arce 1 cucharadita de extracto de vainilla ¾ taza + 2 …
Receta de Muffins de harina de coco y cúrcuma (Paleo Diet- Dieta Paleolitica) Leer más »
1. Para las personas intolerantes al GLUTEN Una dieta libre de gluten puede ser saludable, siempre y cuando se base en alimentos que naturalmente no contienen gluten. Los problemas surgen cuando las personas consumen productos “libres de gluten” hechos con almidones refinados. Estos alimentos no son mejores que sus contrapartes con gluten, porque la …
No soy el único que experimenta los efectos de mi manera de ver. La idea de hoy es un paso más en el proceso de aprender que los pensamientos que dan lugar a lo que ves nunca son neutros o irrelevantes. También hace hincapié en la idea, a la que posteriormente se le dará cada …
No tengo pensamientos neutros. La idea de hoy es uno de los pasos iniciales en el proceso de desvanecer la creencia de que tus pensamientos no tienen ningún efecto. “Todo lo que ves es el resultado de tus pensamientos. En esto no hay excepciones. Los pensamientos no son ni grandes ni pequeños, ni poderosos ni débiles. Son simplemente …
UN CURSO DE MILAGROS – LECCION 16 – NO HAY PENSAMIENTOS NEUTROS Leer más »
Esta idea es, obviamente, la consecuencia lógica de las dos anteriores. Pero si bien es posible que la puedas aceptar intelectualmente, es muy probable que todavía no signifique nada para ti. De todas formas, el entendimiento no es necesario a estas alturas. De hecho, reconocer que no entiendes es un requisito previo para erradicar tus …
UN CURSO DE MILAGROS – LECCION 9 – NO VEO NADA TAL CUAL COMO ES AHORA Leer más »
